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Boire du thé noir, vert ou oolong pourrait avoir plus d’avantages qu’un petit regain d’énergie – une certaine quantité pourrait réduire le risque de développer un diabète de kind 2, selon de nouvelles recherches.
Boire au moins quatre tasses de l’un de ces thés par jour a été associé à une réduction de 17 % du risque de développer un diabète de kind 2 sur une période moyenne de 10 ans, selon une étude publiée samedi. La recherche, qui n’a pas encore été publiée dans une revue scientifique, sera présentée cette semaine lors de la réunion annuelle de l’Affiliation européenne pour l’étude du diabète à Stockholm.
La relation entre la consommation de thé et le risque de diabète de kind 2 a déjà été étudiée, mais les résultats ont été incohérents, a déclaré Xiaying Li, premier auteur de la recherche et étudiant de troisième cycle à l’Université des sciences et applied sciences de Wuhan en Chine.
« Notre étude a montré que l’affiliation entre la consommation de thé et (le diabète de kind 2) dépendait de la quantité de thé consommée. Seule une consommation suffisante de thé peut montrer des effets cliniques », a déclaré Li par e-mail. « Sur la base de nos conclusions, je conseillerais au public de consommer plus de thé dans sa vie quotidienne, le cas échéant. »
Les auteurs du résumé ont d’abord étudié 5 199 adultes sans antécédent de diabète de kind 2 qui avaient participé à l’étude Enquête sur la santé et la vitamin en Chine (CHNS). Le CHNS est une étude potential examinant l’économie, les problèmes sociologiques et la santé des résidents de neuf provinces chinoises. Ils ont été recrutés en 1997 et suivis jusqu’en 2009. Au début de l’étude, les individuals ont fourni des informations sur les facteurs liés au mode de vie tels que les habitudes alimentaires et de boisson, l’exercice, le tabagisme et la consommation d’alcool.
Au départ, les chercheurs ont découvert que les buveurs de thé et les non-buveurs de leur étude avaient un risque similaire de contracter le diabète de kind 2.
Mais lorsque les chercheurs ont décidé de déterminer si la quantité consommée par les buveurs de thé faisait une différence en entreprenant un examen systématique de 19 études de cohorte impliquant plus d’un million d’adultes de huit pays, les résultats étaient différents – plus il y avait de tasses de thé vert, oolong ou noir. que les individuals au thé buvaient quotidiennement, plus leur risque de développer un diabète de kind 2 était faible. Les mesures suivies dans ces études étaient de savoir si les individuals buvaient moins d’une tasse de thé par jour, une à trois tasses par jour, ou quatre ou plus.)
Les auteurs ont averti que leurs recherches ne prouvent pas que la consommation de thé réduisait le risque de diabète de kind 2, mais suggèrent que la consommation de thé y contribue probablement, selon un communiqué de presse. Ils ont également noté qu’ils s’appuyaient sur les propres évaluations des individuals de leur consommation de thé et ne pouvaient pas exclure la possibilité que des facteurs physiologiques et liés au mode de vie non mesurés aient pu affecter les résultats.
Les specialists qui n’ont pas été impliqués dans la recherche sont d’accord avec la reconnaissance par les auteurs des lacunes de la recherche actuelle.
« Il se peut que les personnes qui boivent plus de thé évitent ou boivent moins souvent des boissons sucrées plus nocives ou équivalentes, ou qu’elles aient d’autres comportements de santé qui les conduisent à avoir moins de risques de diabète de kind 2 », a déclaré Naveed Sattar, professeur de médecine métabolique. à l’Université de Glasgow, a déclaré dans un communiqué.
« Les résultats doivent être pris avec une très grosse pincée de sel (ou une tasse de thé) », a déclaré Kevin McConway, professeur émérite de statistiques appliquées à l’Open College au Royaume-Uni, dans un communiqué. « Le problème avec les résultats des méta-analyses, c’est que le diable est toujours dans les détails, et nous n’avons pas les détails. Quelles études ont été incluses ? Quelle était leur qualité ? Quelles personnes, de quels pays, ont été étudiées ?
Des recherches supplémentaires doivent être menées pour déterminer exactement remark le thé vert, noir ou oolong – et la quantité consommée – pourrait affecter le risque de diabète de kind 2, a déclaré Li dans un communiqué de presse.
« Des composants particuliers du thé, tels que les polyphénols, peuvent réduire la focus de glucose dans le sang en inhibant l’activité de l’α-glucosidase et/ou en inhibant l’activité d’autres enzymes, mais une quantité suffisante de la substance bioactive est nécessaire pour être efficace », a déclaré Li. .
Les polyphénols sont des substances présentes dans de nombreuses plantes et donnent leur couleur à certaines fleurs, fruits et légumes, selon la Institut nationwide du most cancers. Les polyphénols ont des propriétés antioxydantes, qui peuvent aider à prévenir ou à retarder les dommages cellulaires dans le corps. Substances bioactives sont des nutriments ou des non-nutriments dans les aliments qui affectent le fonctionnement de l’organisme.
Le message à retenir est que les choix de mode de vie sont importants pour gérer le risque de diabète de kind 2, a déclaré Duane Mellor, diététiste et enseignant principal à l’Université Aston de Birmingham au Royaume-Uni, dans un communiqué. Mellor n’a pas été impliqué dans la recherche.
En plus de faire bouillir votre bouilloire, faire de l’exercice régulièrement, manger suffisamment de fruits, de légumes et de céréales et utiliser des édulcorants alternatifs ont également été associés à la fois à un risque plus faible de développer un diabète de kind 2 ou à une meilleure gestion de la maladie.
