Covid : remark prendre soin de soi à la maison

Alors vous avez attrapé Covid. Et maintenant?

Remark pouvez-vous prendre soin de vous ou de quelqu’un d’autre à la maison, et quand devriez-vous obtenir une aide supplémentaire ?

Faites savoir aux gens que vous avez Covid.

Ils pourront peut-être vous aider en déposant de la nourriture ou d’autres fournitures et vérifier remark vous allez.

Le NHS a également des bénévoles qui peuvent aider à des choses comme les achats et la collecte de médicaments. En savoir plus en ligne ou en appelant le 0808 196 3646 (de 8h à 20h, 7j/7).

Toute personne testée constructive pour Covid n’est plus légalement tenue de s’isoler, bien que cela soit toujours recommandé.

Vous n’êtes également plus légalement obligé de dire à votre employeur que vous avez Covid, mais il est toujours conseillé de rester à la maison et d’éviter tout contact avec les autres pendant au moins cinq jours complets.

De nombreuses personnes auront des symptômes légers ou inexistants et seront en mesure d’éliminer l’an infection en toute sécurité à la maison.

La la liste officielle des symptômes de Covid a été élargie en Angleterre – mais pas encore dans le reste du Royaume-Uni – des trois originaux :

Il comprend désormais neuf autres symptômes qui sont également des signes courants d’autres infections respiratoires :

Il n’est pas potential de dire si vous avez Covid, la grippe ou une autre an infection respiratoire sur la base des seuls symptômes, selon les conseils officiels.

Mais repérer ces symptômes peut aider à réduire la propagation à d’autres personnes plus vulnérables.

Si vous présentez l’un de ces symptômes ainsi qu’une température élevée ou si vous ne vous sentez pas assez bien pour aller au travail ou à l’école, il vous est conseillé de rester à la maison.

Reposez-vous beaucoup, buvez beaucoup d’eau et prenez du paracétamol ou de l’ibuprofène pour vous aider à vous sentir plus à l’aise.

Pour la toux, essayez de vous allonger sur le côté ou de vous asseoir bien droit plutôt que sur le dos.

S’asseoir, plutôt que de s’allonger, est également bon si vous êtes un peu essoufflé.

Vous pouvez également essayer :

Conseils en cas d’essoufflement

Certaines personnes trouvent utile un gadget appelé oxymètre de pouls. Ce se clipse sur votre doigt et vérifie le niveau d’oxygène dans votre sang.

Cela peut être une mesure utile à connaître, un peu comme suivre sa température avec un thermomètre.

De faibles niveaux d’oxygène dans votre sang peuvent être un signe que votre état s’aggrave.

Une lecture de 95 ou plus est normale.

S’il tombe à 93 ou 94 et reste comme ça une heure plus tard, appelez le 111 ou votre médecin généraliste pour obtenir des conseils. S’il est inférieur ou égal à 92 (sur un appareil certifié par le marquage CE et que vous utilisez conformément aux directions), rendez-vous chez A&E ou appelez le 999.

La Web site Net du NHS a beaucoup d’informations sur Covid, et vous pouvez également obtenir des conseils par téléphone auprès d’un pharmacien.

Certaines personnes atteintes de Covid auront besoin de soins médicaux, ce qui pourrait inclure un séjour à l’hôpital.

Le NHS suggest également à certains sufferers à haut risque une pilule qu’ils peuvent prendre à la maison pour aider à réduire le risque que leur an infection ne devienne plus grave.

Obtenez des conseils auprès du NHS 111 ou de votre médecin généraliste si:

Allez immédiatement à A&E ou appelez le 999 si:

Si vous vous inquiétez pour un bébé ou un enfant, ne tardez pas à demander de l’aide. S’ils semblent très malades, s’ils s’aggravent ou si vous pensez que quelque selected ne va vraiment pas, appelez le 999.